V današnjih časih res več ne veš, katere vse prehranske dodatke bi užival, da bi poskrbel za svoje zdravje. Ko si že nabaviš vitamine, kot so:

• Vitamin b,
• Vitamin d,
• Vitamin c.

Misliš, da sedaj pa boš zdrav, potem pa te doleti prehlad ali pa te dobi viroza, pa ti naenkrat nič ni jasno. Tako je bilo pri meni, ko sem si komaj vse to naštudiral in kupil vse te vitamine, vitamin b,c,d in potem zbolel. Ko me je prijatelj slišal, je vedel, da sem bolan, ker je bilo slišati po telefonu. Povedal sem mu, da se nikakor ne morem pozdraviti, da se mi prehlad vleče zelo dolgo in ne vem več, kaj naj naredim, ker jem vse vitamine in dodatke, da bi se pozdravil. Ko sva se zaklepetala, pa me je vprašal, koliko vitamina c jemljem in ko sem mu povedal, da je to 500mg, mi je povedal, da je to premalo. Očitno sem jemal tako vitamin b, vitamin d in c premalo. 

Še isti dan sem povečal vse to in čez tri dni sem bil zdrav. Ali je sedaj to naključje, ali pa sem res jemal premalo vitaminov. Sedaj vem, da moram jemati več, očitno moje telo potrebuje večjo dozo vitaminov. 

Kako bom jemal vitamine naprej še ne vem. Malo mi je čudno, da bi sedaj vsak dan jemal toliko vitaminov, kajti bliža se poletje in vitamin d bom dobil od sonca, vitamin c bom dobil v sadju in tudi vitamin b sem se odločil, da bom jemal samo občasno, ko se bom res počutil utrujena. Tako da jaz ne bom jemal vitaminov vsak dan, ker mislim, da jih ne potrebujem, ker je moj imunski sistem dober in močan. Ko pa bom začutil, da mi imunski pada, pa bom jedel vitamin b, vitamin, c in vitamin d. …